KONTAKT

Gabriele Gitanjali Hiller
Mobil: 0171 - 8078452
Mail: gabiyoga@web.de

WO FINDEN MEINE KURSE STATT

bei Rösner`s Indoor Sports in Grainau in der Eibseestr. 65 am Abend

und

im Pilates-Studio von Verena Krinninger in Garmisch in der Griesstr. 1 am Vormittag

 

Yoga-Fotos von mir

Die Rishikesh-Reihe an meinem wunderschönen Kraftplatz am Eibsee

 

Es handelt sich dabei um 12 sehr effektive Grundstellungen aus dem Hatha-Yoga, die von Swami Sivananda so entwickelt wurde, dass sich die Asanas gegenseitig immer schön ergänzen und wieder ausgleichen. Du findest diese Rishikesh-Reihe als Übungsabfolge auf meiner Yoga-CD und sie ist die Basis des Yoga-Unterrichts nach Sivananda.

Yoga am Eibsee - Kopfstand/Sirshasana
Yoga am Eibsee - Kopfstand/Sirshasana

Affirmation: Die Welt steht Kopf, und ich bleibe stabil - Ich fange bei mir selbst an, die Welt zu verändern

                  

Yoga am Eibsee - Schulterstand/Sarvangasana
Yoga am Eibsee - Schulterstand/Sarvangasana

Affirmation: Ich trage die Welt auf meinen Schultern und es geht mir gut dabei - Ich bin ganz bei mir

Yoga am Eibsee - Pflug/Halasana
Yoga am Eibsee - Pflug/Halasana

Affirmation: Ich bin entspannt - Ich bereite den Boden für neue Erfahrungen

Yoga am Eibsee - Fisch/Matsyasana
Yoga am Eibsee - Fisch/Matsyasana

Affirmation: Ich schwimme mit dem Fluss des Lebens - Ich fühle mich wohl dabei, wie ein Fisch im Wasser

Yoga am Eibsee - Zange im Sitzen/Pashimothasana
Yoga am Eibsee - Zange im Sitzen/Pashimothasana

Affirmation: Ich erwarte nur soviel, wie mein Körper geben kann - Ich nehme mich an, so wie ich bin

Yoga am Eibsee - Schulterbrücke
Yoga am Eibsee - Schulterbrücke
Yoga am Eibsee - Kobra(Bhujangasana
Yoga am Eibsee - Kobra/Bhujangasana

Affirmation: Gestützt von der Kraft der Erde, richte ich mich auf und zeige mich meiner Umgebung ohne Panzer - Ich lasse mein Licht erstrahlen, ich öffne mein Herz

Yoga am Eibsee - Heuschrecke/Salabhasana
Yoga am Eibsee - Heuschrecke/Salabhasana

Affirmation: Mein Wille ist stark - Ich stelle mich den Herausforderungen

Yoga am Eibsee - Bogen/Dhanurasana
Yoga am Eibsee - Bogen/Dhanurasana

Affirmation: Das Leben macht Spass - Ich bin fixiert auf ein Ziel (ein Leben in einer neuen heilen Welt, in der alle Lebewesen frei und glücklich sind)

Yoga am Eibsee - 1/2 Drehsitz/Matsyendrasana
Yoga am Eibsee - 1/2 Drehsitz/Matsyendrasana

Affirmation: Ich kann auch in ungewohnten Situationen ein gerades Rückgrat halten, ich bleibe mir selbst treu - Ich sehe die Welt aus einer anderen Perspektive

Yoga am Eibsee - Zange im Stehen/Pada Hasthasana
Yoga am Eibsee - Zange im Stehen/Pada Hasthasana

Affirmation: Ich bin bereit zu lernen - Ich verneige mich vor etwas Größerem (z.B. Mutter Erde)

Yoga am Eibsee - Dreieck/Trikonasana
Yoga am Eibsee - Dreieck/Trikonasana

Affirmation: Jede Zelle meines Körpers ist glücklich - Energie und Freude durchströmen mich

Sonnengruß an der Isar


Der Sonnengruß ist eine der effektivsten dynamischen Übungsabfolgen, die es gibt und das Erste, was ich meinen Yoga-Schülern beibringe

Sonnengruß an der Isar - 1. Pos. Anjali-Mudra
Sonnengruß an der Isar - 1. Pos. Anjali-Mudra

Affirmation: Ich verbinde mich mit meinem Herzen und öffne es für die Liebe

Sonnengruß an der Isar - 2. Pos. Streckung der Vorderseite
Sonnengruß an der Isar - 2. Pos. Streckung der Vorderseite

Affirmation: Ich strecke mich der Sonne entgegen

Sonnengruß an der Isar - 3. Pos. Vorwärtsbeuge
Sonnengruß an der Isar - 3. Pos. Vorwärtsbeuge

Affirmation: Ich verneige mich runter zur Mutter Erde

Sonnengruß an der Isar - 4. Pos. Ausfallschritt re. Bein
Sonnengruß an der Isar - 4. Pos. Ausfallschritt re. Bein

Affirmation: Ich richte mich auf zur Sonne

Sonnengruß an der Isar - 5. Pos. herabschauender Hund
Sonnengruß an der Isar - 5. Pos. herabschauender Hund

Affirmation: Ich verbinde mich mit Mutter Erde

Sonnengruß an der Isar - 6.Pos. Welle
Sonnengruß an der Isar - 6.Pos. Welle

Affirmation: Ich spüre die Erde unter mir, wie sie mich trägt (Verbindung über das 3.Auge)

7. Pos. Kobra
7. Pos. Kobra

Affirmation: Ich lasse mein Licht erstrahlen, ich öffne mein Herz

Sonnengruß an der Isar - 8. Pos. Ausfallschritt li. Bein
Sonnengruß an der Isar - 8. Pos. Ausfallschritt li. Bein

Affirmation: Ich richte mich auf zur Sonne

Sonnengruß an der Isar - 9.Pos. Vorwärtsbeuge zum 2. Mal
Sonnengruß an der Isar - 9.Pos. Vorwärtsbeuge zum 2. Mal

Affirmation: Ich verneige mich runter zur Mutter Erde

Sonnengruß an der Isar - 10. Pos. Streckung der Vorderseite zum 2.Mal
Sonnengruß an der Isar - 10. Pos. Streckung der Vorderseite zum 2.Mal

Affirmation: Ich strecke mich der Sonne entgegen

Sonnengruß an der Isar - 11. Pos. Anjali Mudra zum 2. Mal
Sonnengruß an der Isar - 11. Pos. Anjali Mudra zum 2. Mal

Affirmation: Ich bin die allesumfassende Liebe

Hier findest du noch versch. Bilder von anderen Asanas an schönen Plätzen in der Natur

Kopf- und Schulterstand am Strand auf Kreta

Eine wunderschöne sehr alte Weide am Ammersee hat mich hier inspiriert

In der Abend-Sonne am Staffelsee - Licht und Gegenlicht

Auf der Insel Wörth im Staffelsee zum Sunset und im Abendlicht

Beim Buddah-Fest im Westpark ein paar kurze Yoga-Einlagen

Yoga und Landart am Eibsee

Landart von Christina Diana Wenderoth www.naturkunstundspiel.de

Kuhflucht-Wasserfall

Yoga in der Natur in Garmisch - Krieger I
Yoga in der Natur in Garmisch - Krieger I
Yoga in der Natur in Garmisch - Baum
Yoga in der Natur in Garmisch - Baum
Yoga in der Natur in Garmisch - Baum
Yoga in der Natur in Garmisch - Baum
Yoga in der Natur in Garmisch - Krähe
Yoga in der Natur in Garmisch - Krähe
Yoga in der Natur in Garmisch - 1/2 Drehsitz
Yoga in der Natur in Garmisch - 1/2 Drehsitz

Eitzenberger Weiher in Iffeldorf

Yoga in der Natur - seitl. Krähe
Yoga in der Natur - seitl. Krähe
Yoga in der Natur - Baum in der Hocke
Yoga in der Natur - Baum in der Hocke
Yoga in der Natur - Lotussitz
Yoga in der Natur - Lotussitz
Yoga in der Natur - Schulterbrücke mit einem Bein
Yoga in der Natur - Schulterbrücke mit einem Bein
Yoga in der Natur - Krieger II
Yoga in der Natur - Krieger II
Yoga in der Natur - Standwaage
Yoga in der Natur - Standwaage
Yoga in der Natur - 1/2 Drehsitz von hinten
Yoga in der Natur - 1/2 Drehsitz von hinten

Toscana am Meer

Yoga am Strand - Rad
Yoga am Strand - Rad
Yoga am Strand - Fisch
Yoga am Strand - Fisch
Yoga am Strand - Lotussitz
Yoga am Strand - Lotussitz
Yoga am Strand  - Kobra
Yoga am Strand - Kobra
Yoga am Strand - Schulterstand ohne Hände
Yoga am Strand - Schulterstand ohne Hände

Vorderriss an der Isar

Yoga an der Isar - Kopfstand
Yoga an der Isar - Kopfstand
Yoga an der Isar - Schulterstand
Yoga an der Isar - Schulterstand
Yoga an der Isar - Pflug
Yoga an der Isar - Pflug
Yoga an der Isar - Fisch
Yoga an der Isar - Fisch
Yoga an der Isar - Panther
Yoga an der Isar - Panther
Yoga an der Isar - 1/2 Drehsitz
Yoga an der Isar - 1/2 Drehsitz
Yoga an der Isar - Krieger II
Yoga an der Isar - Krieger II

Am Strand von Arillas auf Korfu 

Yoga am Strand von Arillas in Korfu - Krieger I
Yoga am Strand von Arillas in Korfu - Krieger I
Yoga am Strand von Arillas in Korfu - seitl. Standwaage
Yoga am Strand von Arillas in Korfu - seitl. Standwaage
Yoga am Strand von Arillas in Korfu - Vorwärtsbeuge in der Grätsche
Yoga am Strand von Arillas in Korfu - Vorwärtsbeuge in der Grätsche
Yoga am Strand von Arillas in Korfu - Schildkröte
Yoga am Strand von Arillas in Korfu - Schildkröte
Yoga am Strand von Arillas in Korfu - seitl. Krähe
Yoga am Strand von Arillas in Korfu - seitl. Krähe
Yoga am Strand von Arillas in Korfu - Diamant
Yoga am Strand von Arillas in Korfu - Diamant
Yoga am Strand von Arillas in Korfu - Spagat
Yoga am Strand von Arillas in Korfu - Spagat
Yoga am Strand von Arillas in Korfu - Baum von der Seite
Yoga am Strand von Arillas in Korfu - Baum von der Seite

Yoga auf dem Stubaier Gletscher in 3210 m Höhe

Sonnengruß auf der Gipfel-Plattform am Stubaier Gletscher
Sonnengruß auf der Gipfel-Plattform am Stubaier Gletscher
Yoga auf der Gipfel-Plattform am Stubaier Gletscher - Dreieck/Trikonasanaa
Yoga auf der Gipfel-Plattform am Stubaier Gletscher - Dreieck/Trikonasanaa
Yoga auf der Gipfel-Plattform am Stubaier Gletscher - Tiefenentspannung
Yoga auf der Gipfel-Plattform am Stubaier Gletscher - Tiefenentspannung
Meditation auf der Gipfel-Plattform am Stubaier Gletscher
Meditation auf der Gipfel-Plattform am Stubaier Gletscher
Yoga auf der Dachterrasse am Stubaier Gletscher - Pause zwischen den Asanas
Yoga auf der Dachterrasse am Stubaier Gletscher - Pause zwischen den Asanas
Yoga auf der Dachterrasse am Stubaier Gletscher - Schulterstand/Sarvangasana
Yoga auf der Dachterrasse am Stubaier Gletscher - Schulterstand/Sarvangasana